【腰痛】理想の寝る姿勢
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
睡眠って案外蔑ろに
しがちですよね、、、
やりたいことや
やらなきゃいけないことで
睡眠の時間を削ったり
睡眠は量も大切ですが
質も大切です
今日はその質をあげるための
睡眠の姿勢をお伝えします
↓
寝ることで体と脳に休息を与えて
自律神経を整え
体の疲労を軽減し
っとこのように寝ることで体って本来整います
この寝ている時の姿勢というのも
やはり体を整える上で
大切です
寝返りをして姿勢も崩れるのでは、、
っとなりますが
起きていて寝る直前の姿勢というのも
とっても大切です
私もやっていることなので
みなさんもぜひやってみてください
↓
もしどこに行っても良くならないっという
腰痛や肩こり、さらに坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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