【腰痛】お尻を使うと、、、
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛の多くの原因は
お尻の筋肉にあることが
多いです
これは年齢とともに
お尻の筋肉が使われなくなって
固まっている方がとっても多いです
そもそもなぜお尻が
使われなくなるのか
っというと知らず知らずに
歩幅が狭くなっていっているのを
ご存知ですか？
この歩幅が狭くなってしまったことで
股関節が大きく後に動かない
専門用語で伸展と言います
この伸展動作がお尻の筋肉を
使う動きとなります
なのでここをしっかり使えるか
どうかがお尻の筋肉を使う使わないに
左右されます
お尻の筋肉を使えるようになると
骨盤が前傾し
姿勢も良くなり
体全体の負担が軽減できます
特にデスクワークで
骨盤を後傾して座っていることが
長くなると慢性的な腰痛を招きやすいです
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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