【腰痛】靴下を履く時に腰が痛い方へ
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
靴下を履く動作で
腰が痛くなる
っという方へ
こんなケアの仕方がありますので
ぜひやってみてください
↓
腰痛は背骨や股関節の
可動性が乏しくなり
腰に負担が集中して腰が痛くなる
っというケースがあります
もちろん普段の姿勢やクセも
あるのですが
その動作のクセや筋肉などの硬さを
改善していくことと
腰痛になりにくい動作なども
腰痛をケアしていく上で
重要な要素です
今回はこんな運動療法で
腰の痛みも軽くなったり
動作がしやすくなったりしますので
ぜひやる前後で違いを感じてみてください
もし合っていれば痛みの軽減や可動域の向上
っというような効果が期待できます
↓
運動療法もただやればいいということではなく
自分に合ったもので適切な量をやることも大切です
当院ではそれらを患者さんごとに指導し腰痛改善に導きます
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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