【腰痛】体を捻ると痛い、、そんな時には
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
最近動作をした時に
痛いというシリーズで
お伝えしておりますが
今日は体を捻る動作をした際に
痛みが出るっというタイプの方について
お伝えしていこうと思います
そもそも捻る動作をする際に
使う筋肉としては
脊柱起立筋群、腹斜筋など
脊柱に近いコアの筋肉や
体幹周囲の筋膜で
体を捻る筋肉の主動作を担っていますが
じゃあここが原因か
っというのもちょっと違います
もちろんここが原因という場合もありますが
腰痛においては痛いところに原因がある
っという割合は大体３割です
あと７割が違うところに原因がある
っという風に言われています
実際じゃあどこ？っと言いますと
具体的な１つとしては
臀筋が捻った時に痛みの原因
っという風になり安く買ったりします
これは臀筋が体のバックラインを構成する
筋膜の１つで個々の中核となる筋膜なので
この中核をきちんとケアしてあげると
捻った時の痛みも解消されます
もしこういった風に腰が痛かったり
肩こり、頭痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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