【腰痛】腰は動かして治す
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛は動かして治す
っという考え方もあります
これはぎっくり腰はさすがに当日は
動かせないのですが
でも動けるようになったら
徐々に動かした方が
治りが早いです
でも慢性の方も同じで
痛みがあるから動かない方がいい
っというと
これは逆効果で
逆に痛みが増強したりする場合もあります
というのも動かすことで
組織の循環が良くなり
痛み物質が流れていく
っということとですが
これ以外にも
動かすことで
痛みを感じにくくさせる
ホルモンの分泌もされると
最近の研究でわかっています
また心理的にもストレスの軽減
など効果もありますので
ぜひ痛いから動かないではなく
動ける範囲で動いてください
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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