【腰痛】こんな運動で腰痛改善！？
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
じっと座っていると腰が痛い
立ちっぱなしで腰が痛い
でも歩く時は腰が楽
腰痛にも色々なパターンがありまして
実はこのパターンを見て
私も適切な運動を指導したりしています
↓
もし最初にあげた症状で
歩いたら楽っという方は
ぜひこの運動がおすすめです
腰痛には運動療法がかなり
推奨されております
ほとんどが血行不良や
筋膜の滑走障害によって
腰の痛みとして現れている
パターンがほとんどです
この負の連鎖を経っていくためには
適切な運動やストレッチなど
かなり有効になってきますので
ぜひ参考にこんな運動を試してみてください
↓
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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