【腰痛】ぎっくり腰になったら、、、
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
ぎっくり腰って
急にきますよね、、
いざなった時に
こんな対応の仕方を
ご紹介したいと思います
▼
ぎっくり腰になったら
安静にすると言われますが
どんな姿勢をとるのが
楽な姿勢なのか、、
っというところで
寝た状態で楽な姿勢というのが
こんな姿勢が楽です
でも動けるようでしたら
動いた方が慢性の痛みに
なりにくくなります
でも徐々に動かすといっても
急に走るとかは無理なので
ストレッチからまずはやっていくと良いです
簡単なストレッチもご紹介しておりますので
よろしければいざという時の備えに、、
▼
もし腰痛や肩こり、坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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