【腰痛】長時間座っていると腰が痛い方へ朗報です
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
前に屈んで腰が痛い
長時間座っていると腰の痛みが強くなる
立ったり歩くときは痛みが楽
こんな症状の方は
こんな風なことをしていくと
改善していきます
↓
冒頭に挙げた症状というのは
椎間板ヘルニアが脊柱管を狭めて
痛みが出る
っというパターンなのです
これは背骨と背骨の間にある
椎間板というクッションの役目をするものに
負担がかかり
前に屈んだ時に
グニュっと飛び出て神経に触る
っという状態なので
このグニュっと飛び出させないために
背骨を整えて正常なアライメントに
していくことが重要です
そこで大事になってくるのが
この運動です
↓
NHKでも紹介された運動なので
ぜひ継続して取り組んでみてください
もし肩こりや腰痛、頭痛や坐骨神経痛などでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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