長時間座っていると腰が痛くなるあなたへ
From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんにちは！
お元気ですか？
最近ディズニーランドに
家族で行ってきました。
娘たちも喜んで
もらえて何よりでした。
ただ子供が２人いるので
車でいきまして、、、
久しぶりに長時間運転しましたが
なんとか体もぶっ壊れずいけました
結構長時間の運転って
体にダメージがきますよね
じゃあ僕がなんで
そんなダメージなく
運転していけれたのか
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長時間座って
急に立ち上がると
腰痛くなったりしませんか？
あれ筋肉が固まっていて
急に動かしてしまうから
痛みが出たりします。
よくマラソンとかでも
準備体操しないと足がつるじゃないですか
あれと同じです。
でもそうならないために
ここをケアしておくといいですよ。
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