長時間座っていると腰が痛い方へ
From 長村充
整体院青空 院長 長村
長時間座っていると
腰が痛くなる、、
という経験をしたことがありますか？
例えば
イスやソファー、車の運転など
長時間座った時に腰痛くなったりしませんか？
これって骨盤が前後に傾いて
姿勢が悪くなることが原因で起こるのですが
骨盤の内部の深部の筋膜が
縮こまって起こる問題なんです
その深部の筋肉というのが
大腰筋という筋肉です
大腰筋はこのような筋肉の走行をしており
腰椎に直接ついていて
大腿骨にまで走っている筋肉です
この大腰筋が縮こまると
腰椎を引っ張ってしまうため
バランスを崩した腰部が痛くなる
という仕組みです。
なのでここのケアをしっかりすると
長時間座っていて腰痛になる方は
かなり軽減します
ぜひ心当たりのある方はここのケアを
怠らないようにするといいと思います
ケアの仕方はこちら
↓
またどうしても腰の痛みが良くならないという方は
一度当院へご相談くださいませ
整体院青空
院長 長村
