【腰痛】要注意！足を組む方
From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
足を組むくせの方って
腰痛になりやすいです
単純に骨盤が歪むから
っというのもありますが
その前に筋肉のバランスが崩れます
なのでこんな方法で
バランスを整えて
骨盤の歪みから腰痛になるのを防ぎましょう
↓
足を組むのって癖なのですが
これ上になっている側の
お尻の筋肉が伸びている状況で
自然と楽な姿勢をとっているのです
つまり足を組む方はお尻の筋肉が
パンパンでそれを和らげるために
体が自然とその姿勢をとっている
っという状況です
なのでこのお尻の筋肉を
緩めていい状態にしてあげると
腰痛も然り体の不調が軽減されます
なので今日は足を組む方へ
こんな方法で調整できれば
足を組まず筋肉のバランスもいい状態で
キープして腰痛の解消にもなっていくと思います
詳しい調整の仕方はこちら▼
もし腰痛や肩こりなどでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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