自律神経の負担を半分…あるいはそれ以下に
From 長村 充
刈谷市の整体院より
クリスマスも終わって
もう年末ですね。
今年もこの季節がやってきましたね、、
今年はコロナの影響で
外出自粛ムードで
いつもとは違った
クリスマスになったのではないでしょうか？
私も今年は家で
家族でケーキを作ったりして
過ごしました、、、
皆さんはどう過ごされましたか？
でもやっぱり健康でいられることが
重要だと思います。
今日は私から自律神経への負担を
軽減するための方法をお伝えします
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自律神経は
普段何気なく
普段生活していても
実はバランスを崩しています
例えば
オンラインでの長時間のミーティング、、
これ実は
自律神経に負担がかかっています
なぜかというと
ミーティングは仕事という場面では
緊張状態が続きます
緊張状態が続くと
交感神経が優位に働き
イライラしたり
体全体が緊張で固くなったりします。
でもこれをすれば長時間のミーティングでも
自律神経の負担を減らすことができます。
その方法がこちら
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ー 整体院 青空 院長 長村
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