眠れない方へ朗報です！
From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんにちは
全国的に感染が
拡大してきましたね
愛知もついに200名を超えて
すぐそこまできている感じですよね、、
なのでよりいっそう
健康に関する関心が増えて
いるのかなっと
個人的に思っています。
そう考えると
私からは皆さんがもっと
健康でいるための方法を
発信していくのが良いかと思い
今日はまた睡眠についてお話したいと思います。
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睡眠と健康は
切っても切り離せないと思います。
世の中には
夜すぐ寝れる方もいれば
目を瞑っているけど
寝れずに何時間もそのまま
と様々です。
ではなぜすぐ寝れる人と
寝れない人の差が生まれるのでしょうか
これには自律神経の影響が
大きいと考えます。
自律神経は
交感神経と副交感神経のバランスでできていて
活動している時と
寝ている時
使っている神経が全然違いますし
使う臓器や筋肉も違います。
なので寝ることはこの自律神経の
バランスをとる上でもすごいだいじです。
で、今日はその寝れない人向けに
寝れない要因をこんな風に考えました。
キーワードは「覚醒度」です
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ー 整体院 青空 院長 長村
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